Meditação e Yoga
Próxima data: 11.06-18.06.2022 ( em inglês)
Esse Retiro é limitado para 5-7 pessoas
Onde: Avidanja
Valor: a partir de 510.-
Para ficar realmente saudável é importante fazer um reset do corpo, mente e espírito. O que permitirá tomar consciência de que um corpo saudável e uma vida feliz são direitos nossos desde a nascença. Nesse Retiro vai ter a oportunidade entrar em contacto com a fonte da sua vida.
A prática espiritual e aprender a introduzir o contexto espiritual na vida quotidiana estão no centro deste Retiro e permitem que aconteça uma transformação profunda dentro de cada um. Sentirá que tudo o que necessita já está dentro de si e que apenas precisa relembrar.
Durante o Retiro iremos usufruir de 3 horas de meditação diárias, que serão opcionais, e muito silêncio, para se poder criar o espaço no qual podemos descobrir quem realmente somos. Teremos vários momentos de profunda reflexão e vivência que, em conjunto com a prática da meditação, nos permitem desenvolverem maior entendimento de como participar mais ativamente na criação de uma nova cultura – tanto interior como exteriormente.
Criámos uma atmosfera em que é fácil relaxar e sermos nós mesmos permitindo que interações profundas com os outros participantes possam acontecer.
Este Retiro permite experimentar que todos temos um anseio pela união, felicidade e preenchimento e terá o ambiente ideal para aprender como los pôr em prática. Não usamos ferramentas especifica para isso porque apenas necessitamos desvelar o que já possuímos e estar num ambiente que nos permite ser quem realmente somos. Isto torna muito fácil o jejum de alimentos sólidos porque nos tornamos sensíveis a novas qualidades que chegam à nossa vida. Desde o início da humanidade, os processos de limpeza desenvolveram-se como parte de uma prática espiritual.
Tendo em mente a simplicidade da saúde e da felicidade, gostamos de partilhar o nosso estilo de vida alternativo que mostra que, quando vivemos com o básico, realmente temos muito mais. Todo o Retiro é baseado em precipícios e métodos simples que podem ser usados em casa e com os nossos amigos.
Para apoiar o aprofundar da experiência espiritual, convidamos a deixar de lado o seu telemóvel e computador.
Para além do aspecto espiritual do Retiro, é importante também perceber a sua parte mais física.
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Testemunhos
Valores por pessoa:
Oferecemos preços diferentes.
Todos os quartos são muito acolhedores e diferentes.
- Dormitório (duas camas com uma parede de separação) 510.-
- Quarto de jardim (um quarto pequeno, ligado a sala da meditação) 580.-
- Quarto de família (quarto espaçoso com cama de casal ) 610.-(se for usado por uma pessoa)
- Quarto de família usado por 2 pessoas 510.- cada pessoa
- Maisonette (apartamento separado e privado, perfeito para 2 pessoas) 660.- (se for usado por uma pessoa)
- Maisonette usado por 2 pessoas 540.- cada pessoa
Todos os quartos tem casa do banhos partilhados.
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Toxicidade e Desintoxicação
Estamos todos expostos a toxinas a cada dia através do ar e da comida que ingerimos estão em todos os lugares. Por outro lado, a vida contemporânea é acelerada, ‘stressante’ e hiper ocupada o que é terreno fértil para uma mente intoxicada pelo incremento de pensamentos e sentimentos negativos, provocando ansiedade, infelicidade geral e insatisfação com a vida.
Desintoxicar é a remoção dessas toxinas que se acumularam no nosso corpo. Tais toxinas incluem proteínas estranhas, metais pesados e químicos de natureza artificial como chumbo e mercúrio, sabonetes, champô, dentífrico e outras substâncias usadas nas nossas casas.
A comida que ingerimos, a forma sedentária de vivermos, poluição e má eliminação orgânica, eventualmente levam a intestinos bloqueados e doentes. Como resultado, há uma redução significativa da sua funcionalidade e habilidade de processar alimentos e nutrientes, levando também à diminuição da nossa vitalidade geral. O pai da medicina moderna, Hypocrates, afirmou “A Toxicidade do cólon é o denominador comum de todas as doenças”.
Limpar os intestinos é de suprema importância, pois são, com o fígado e rins, os mais importantes órgãos de absorção e eliminação. Os intestinos são responsáveis pela correta nutrição, logo pelo bom funcionamento, do corpo inteiro. Significa isto todos os órgãos, glândulas, células, coração e mente.
Deixá-lo de fora da equação quando embarcamos numa nova jornada pela saúde pode parecer a opção mais fácil, mas não é assim, pois são relativamente fáceis de limpar e levarão ao restauro da vitalidade e suas funções.
Todos os adultos, especialmente aqueles que vivem em cidades que têm elevados níveis de poluição, beneficiarão deste Detox.
Nutrientes no sangue
Devido às práticas actuais de cultivo intensivo que utilizam fertilizantes químicos e aditivos, muito daquilo que comemos não contem nutrientes suficientes. O jejum de líquidos com fruta e vegetais locais e biológicos, providenciam uma elevada dose de nutrientes e minerais que ajudarão o corpo a restaurar as suas funções no seu melhor.
Alimentos processados e embalados também são deficientemente digeridos e metabolizados pelo nosso corpo, levando à acidificação do sangue. Esta acidificação torna os nossos corpos menos capazes de combater as doenças e o ‘stress’. O consumo de certos categorias de sumos e alimentos, sendo alcalinos quando digeridos, atuam como protetores do nosso sangue e trazem-no para o seu nível ótimo de ph, criando um ambiente saudável em que o organismo pode prosperar.
Rejuvenescimento e cura
Rejuvenescimento através de qualquer forma de jejum, tal como os sumos, foi sempre usada século após século para curar. A transformação celular permite que a capacidade de cura natural do corpo ocorra. Queixas comuns tais como dor de cabeça e problemas digestivos são simplesmente e rapidamente aliviados ajudando o corpo a curar doenças mais graves. Os profundos efeitos no corpo todo nos faz sentir e parecer mais jovens e energizados.
Este Detox pode ajudar instantaneamente: dor de cabeça, desordens digestivas, alergias, problemas de peso, depressão, ansiedade, falta de entusiasmo pela vida, fadiga continua, aparência mais envelhecida, problemas de pele e dores. A saúde do corpo é também determinada pelo estado da mente, sendo assim importante dar-lhe algum intervalo de descanso. O descanso da mente é promovido pela meditação e relaxamento. Através da meditação uma nova perspetiva pode ser encontrada. Tomando o tempo e o espaço para refletirmos sobre a nossa vida assim como assumindo passos positivos em direção à saúde poderemos rapidamente encontrar recompensas em todas as áreas da nossa vida.
Exercícios e limpeza
Parte do processo de desintoxicação inclui limpar os órgãos que trabalham arduamente durante o detox; o fígado e os rins. É importante ajudar estes órgãos vitais com atividades de limpeza que permitam restaurar o equilíbrio saudável. Pratica como os clisteres, banhos de sal, e massagem linfática aceleram o processo de purificação e reduzem os sintomas de desintoxicação que podem ser experienciados por algumas pessoas. Exercícios suaves como caminhar e Yoga são suporte para a limpeza do corpo e catalisam a desintoxicação física e mental. Este processo de limpeza pode ser acelerado por uma prática de Yoga especialmente preparada para estimular todos os órgãos internos e intestinos.
AVIDANJA Retiros de desintoxicação e rejuvenescimento em grupo
O centro de Retiros Avidanja providencia um Detox holístico e um programa de rejuvenescimento que limpa tanto o corpo como a mente e restaura as funções dos intestinos. Este centro de Retiros proporciona um ambiente energizante, contudo relaxante, e foi desenhado para realizar Retiros numa envolvência familiar em comunhão com a natureza. Durante o vosso tempo aqui pode partilhar um conjunto de atividades opcionais que incluem: meditação, massagem linfática e banhos de limpeza com tempo para simplesmente relaxar e Ser.
Também se encontra incluída no programa a oportunidade de aprender mais sobre alimentação e otimização nutricional pelo facilitador do retiro, que possui mais de 30 anos de experiência em alimentação natural e saúde. Este simples e altamente efetivo programa é especificamente desenhado para permitir que continue a sua jornada de limpeza, ajudando-o a introduzir uma dieta flexível e saudável conforme o seu estilo de vida e necessidades. O processo de auto cura inicia-se durante o Retiro e pode desde então ser continuado em sua casa.
A agradável e relaxante forma de aproximação à desintoxicação oferece imediatamente benefícios e também facilita mudanças de estilo de vida a longo termo que permitem levar uma vida mais plena, saudável e feliz.
Testemunhos
O que está incluído?
- Acomodação e facilidades próprias de retiro num deslumbrante cenário rural com uma atmosfera relaxante e pacifica.
- 45 min drenagem linfática manual para apoiar a desintoxicação.
- Sessões de Yoga ajustadas a todas as idades e capacidades, pensadas para as necessidades de cada indivíduo que permitem que praticantes iniciados e experientes participem juntos.
- Sumos frescos preparados deliciosamente com fruta de alta qualidade usando um liquidificador de velocidade lenta para evitar a oxidificação, mantendo intactas as enzimas e minerais.
- Várias atividades de purificação incluindo clister e banhos de sal.
- Instrução na arte da massagem linfática pessoal.
- Introdução à, ou aprofundamento de meditação efetuada por um instrutor experiente.
- Aconselhamento nutricional e educação apropriada às necessidades individuais.
- Atmosfera apoiante de grupo e oportunidade de fazer novos amigos e conhecer pessoas com as mesmas ideias.
- Tempo para reflexão pessoal, facilitando o caminho de autodescoberta.
- Ajuda individual e orientação pelo facilitador em Português, Inglês e Alemão).
Serviços adicionais
Participantes anteriores pediram-nos para oferecer serviços personalizados tais como massagens e terapias de limpeza, para aprofundar o seu processo restaurativo e relaxamento diário como forma de tratar o seu corpo e mente com amor e compaixão. Temos excelentes terapeutas disponíveis que podem oferecer os seguintes serviços mediante custo adicional:
Massagem
Massagem é um pratica de cura por milhar de anos em variadas culturas. Tocar o corpo é um instinto humano que fazemos em reação à dor e ‘stress’ ou para mostrar amor e carinho. Existem significantes evidências científicas que comprovam os benefícios da massagem no tratamento de várias doenças e lesões para além de promover sensações de prazer e relaxamento físico e mental.
Massagem fá-lo sentir maravilhosamente, elimina o stress, ajuda no sono e promove uma forma poderosa de relaxamento e soltura, libertando toxinas do corpo.
1h massagem : 40€
1h30 massagem: 60€
Reserva de serviços adicionais
Informar com antecedência o seu desejo por algum dos serviços acima referidos de forma a podermos assegurar a disponibilidade dos nossos terapeutas. É possível reservar no momento da chegada mas sujeito á limitação de vagas.
Retiros personalizados
Juntamente com os Retiros em grupo que propomos, podemos providenciar retiros pessoais guiados que podem ser criados de acordo com as necessidades individuais incluindo algumas ou todas as actividades de grupo ou serviços adicionais. Caso deseje mais informações não hesite em contatar-nos.
Contact: jutta.weiske@hotmail.com
Lembramos que não somos médicos e que é da sua responsabilidade saber se está ou não em condições de fazer este retiro. Nós facilitamos o processo natural de cura do corpo e renovação. No caso de possuir uma doença grave, por favor procure um centro de desintoxicação especializado no tratamento desse tipo de doenças.